Nossas perguntas mais frequentes

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Qualquer pessoa pode praticar yoga?

Sim, qualquer pessoa pode praticar yoga! A beleza do yoga está em sua natureza inclusiva e adaptável. Independentemente da idade, gênero, habilidade física ou histórico de saúde, há uma forma de yoga que pode ser adequada para cada indivíduo.

O que devo esperar da minha primeira aula?

Ao participar de sua primeira aula de yoga, você pode esperar uma experiência acolhedora e inclusiva, independentemente de seu nível de experiência ou habilidade física. Ambiente tranquilo e acolhedor, instruções claras e orientação, foco na respiração, variedade de posturas, foco na consciência corporal, possibilidade de desafios, e tempo para relaxamento.

Como devo me preparar para o minha primeira aula?

Preparar-se para sua primeira aula de yoga pode ajudá-lo a ter uma experiência mais confortável e gratificante: escolha a roupa certa, roupas confortáveis são a pedida. Chegue cedo, evite comer muito antes da aula, hidrate-se ao longo do dia para evitar tomar muita água durante a aula, traga seu próprio tapete de yoga, mantenha uma mente aberta e receptiva, prepare-se para relaxar.

Quando devo procurar um Terapeuta Integrativo?

Quando sentir ansiedade, depressão, angustia, medo ou estresse.
Quando estiver se sentindo cansado e sem energia.
Quando se busca o autoconhecimento.
Quando se busca Qualidade de vida e bem estar.

Perguntas frequentes: Perguntas frequentes